WORKSHOP AYURVEDA EN MINDFULNESS

Innerlijke rust in balans met Ayurveda en Mindfulness

In deze unieke workshop combineren we de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda met de kracht van mindfulness. Samen vormen ze een holistische benadering voor meer rust, bewustzijn en balans in je dagelijkse leven.

Ayurveda leert ons hoe we ons lichaam en geest kunnen voeden en verzorgen op basis van onze unieke constitutie (dosha). Mindfulness helpt ons om met aandacht en zachtheid aanwezig te zijn in het moment. Door deze twee te verbinden, ontstaat er een diepe innerlijke afstemming.

Wat leer je in deze workshop?

• 🌿 Inzicht in jouw Ayurvedische constitutie (Vata, Pitta, Kapha) en hoe deze jouw mentale en emotionele patronen beïnvloedt

• 🧘‍♂️ Mindfulness-oefeningen afgestemd op jouw dosha: van ademhaling tot meditatie

• 🍵 Dagelijkse rituelen (dinacharya) voor meer rust, energie en helderheid

• 🧠 Hoe stress, voeding en levensstijl elkaar beïnvloeden volgens Ayurvedische principes

• ✨ Praktische tools om Ayurveda en mindfulness te integreren in je ochtendroutine, werkdag en avondrust
  

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is geschikt voor iedereen die:

• Op zoek is naar meer balans tussen lichaam en geest

• Interesse heeft in natuurlijke zelfzorg en bewust leven

• Wil leren hoe kleine veranderingen grote impact kunnen hebben op welzijn
  
  

Of je nu nieuw bent in Ayurveda of al ervaring hebt met meditatie, deze workshop biedt verdieping, inspiratie en praktische handvatten.

Praktische info

Duur: 3 uur

• Inclusief: hand-out, thee, lichte Ayurvedische snack

• Locatie: Blue Lotus in Hoorn

• Kosten: 70 euro

📅 Bekijk de agenda en reserveer jouw plek
👉 [Neem contact op voor meer informatie]